電動歯ブラシの選び方と正しい使い方：手磨きとの違いと歯科医おすすめの活用法

電動歯ブラシは「手磨きよりも楽でキレイになる」と人気のアイテムですが、正しく使わなければ効果が半減してしまうこともあります。

この記事では、電動歯ブラシのタイプごとの違いや選び方、正しい磨き方、手磨きとの比較、そして子どもや高齢者の使用ポイントまで、歯科医監修レベルの正しい知識をまとめて解説します。

＜この記事を書いた人＞
編集長ごんぞう

生活情報を収集・発信するのが趣味で、20年以上にわたり生活雑誌・ウェブ記事・ニュースなどから日々情報をインプット。暮らしの中の「役立つ情報」を集めるのがライフワーク。ライター陣とともに、幅広いジャンルの情報をわかりやすく整理して発信しています。

電動歯ブラシの種類と特徴

選び方のポイント

1. 清掃力で選ぶなら「音波式・超音波式」

• やさしく磨ける上に、歯垢除去力も優秀
• 市販のモデルでは「フィリップス ソニッケアー」や「ブラウン オーラルB」が代表例

2. 歯ぐきが弱い・敏感な方は「ソフトモード対応モデル」

• 歯肉炎が気になる人には「やわらかブラシ＋低速振動」がおすすめ

3. 携帯性重視なら「充電式 or 電池式」

• 旅行や外出先で使いたいなら軽量＆コンパクトタイプ

4. お子さま用は「年齢対応＋キャラつき」モデル

• 幼児〜小学生向けには、小さなブラシ＋安全機能つきが安心

正しい使い方と磨き方のポイント

1. 力を入れずに軽く当てる

• ゴシゴシ動かさず「歯に乗せて止める」が基本

2. 歯と歯ぐきの境目に斜め45度で当てる

• プラークがたまりやすい「歯肉ポケット」までしっかり届く

3. 歯1本につき3〜5秒かける

• 左右、表裏、かみ合わせ面を意識して磨く

4. 使用時間の目安は「2分」

• 市販の多くは**30秒×4ブロック（右上・左上・右下・左下）**でアラームが鳴る設計

手磨きとの違い・比較表

NGな使い方と注意点

子ども・高齢者が使う場合のポイント

子ども用（乳歯〜小学生）

• 年齢対応モデルを使用（3歳〜対応モデルなど）
• スイッチ・充電操作は保護者がサポート
• キャラクターつき・タイマー機能で楽しく習慣化

高齢者用（入れ歯・歯周病ケア）

• ソフトブラシ＋低振動のモデルが安心
• 指の力が弱い方には「持ちやすいグリップ」がおすすめ
• 口内の状態に応じて、歯科医と相談しながら選ぶ

お手入れと替えブラシの管理

毎回行うべきこと

• 使用後はブラシ部分を流水ですすぎ、よく乾かす
• 本体は布で拭き取り、湿気を防止

替えブラシの交換目安

• 約1〜1.5か月ごと（毛先が開いたら即交換）
• メーカーによっては色で交換時期がわかる工夫も

よくあるQ&A

Q. 電動歯ブラシで歯が削れるって本当？

→ 強く押し付けて使うとエナメル質にダメージが及ぶことがあります。正しく使えばその心配はほぼありません。

Q. 歯並びが悪くても使える？

→ はい。むしろ毛先が入り込みやすく、手磨きよりも隅々まで磨きやすい傾向があります。

Q. 舌磨きや口臭予防にも使える？

→ 舌専用のブラシを使えば可能です。通常の歯用ブラシでは舌を傷つける恐れがあるため注意。

まとめ

電動歯ブラシは、正しい使い方と選び方を知れば、歯と歯ぐきを長く健康に保てる強力なケアアイテムです。

まとめ：

• 種類は「回転式」「音波式」「超音波式」などがあり、目的で選ぶ
• 磨き方は「押し当てず」「止めて当てる」のが基本
• 手磨きよりも短時間で高い清掃効果が得られる
• 子どもや高齢者にも安全なモデル多数
• 替えブラシは月1で交換＆日々の清掃で長持ち

習慣づけて使えば、虫歯・歯周病・口臭予防に効果的。
明日からのオーラルケアを、電動歯ブラシでもっと快適にしていきましょう！