在宅避難を成功させるポイント｜都市部・マンション住まいの備えとは？
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乳幼児がいる家庭の防災準備｜ミルク・おむつ・避難の工夫まとめ
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災害が起きたとき、最も守りたい存在——それは「子どもたち」です。
特に、乳児・幼児がいる家庭では、大人とは異なる特別な防災対策が求められます。
- ミルクやおむつはどう備える？
- 離乳食は何を用意すべき？
- 避難先で泣いたらどうする？
- 抱っこでの避難はどう考える？
これらの疑問はすべて、事前の備えと工夫で解決可能です。
本記事では、乳幼児を持つ家庭に向けて、**「命・食・衛生・移動・安心」**の観点から防災準備を徹底解説します。
実際に被災した保護者の声も交えながら、今日からすぐに取り入れられる具体策をお届けします。
＜この記事を書いた人＞
シャア
学生時代から防災や災害対策に強い関心を持ち、20年以上にわたり情報を収集・整理。防災訓練のボランティア経験や、災害時の避難準備を日常的に実践してきた「防災オタク」。最新の防災グッズや自治体の防災計画まで幅広く研究し、実生活に役立つ防災知識をわかりやすく伝えています。
災害時、乳幼児が特に困るのは何か？
1. 食事（ミルク・離乳食）
- 粉ミルクを作る水・お湯がない
- 授乳のスペースやプライバシーがない
- 離乳食が常温で保管できない
2. 排泄（おむつ・トイレ）
- おむつの交換場所がない
- ゴミの保管・臭い対策が困難
3. 衛生管理
- 手洗いや体拭きが満足にできない
- 哺乳瓶の洗浄・消毒が不十分で不安
4. 精神的不安
- 知らない場所で不安を感じて泣く
- 夜泣きやぐずりに対する周囲の目
大人の備えとは根本的に異なるため、乳幼児専用の防災準備が必要不可欠なのです。
乳児（0歳）・幼児（1〜2歳）の防災対策の基本方針
- 3日〜7日分の育児用品を備蓄
- 持ち運び可能な避難用品を準備
- 安心できる環境・物・香りを用意
- 日常的なローリングストックの習慣を
特に「母乳育児かミルク育児か」「月齢は何ヶ月か」で必要な物は変わるため、個別対応が重要です。
ミルク・授乳の備え｜水・衛生・哺乳瓶対策
■ 粉ミルク派の場合
| 必要アイテム | 推奨備蓄数（3日分） | ポイント |
|---|---|---|
| 粉ミルク缶／スティック | 1缶 or 15スティック | 個包装が便利 |
| 哺乳瓶（使い捨てタイプ推奨） | 3〜5本 | 洗浄不要タイプが安心 |
| お湯（魔法瓶または加熱器） | 1〜2L/日 | カセットコンロ併用 |
| 調乳用水（軟水） | 3L × 日数 | 硬水は不可 |
| 哺乳瓶除菌シート or アルコール綿 | 多め | 衛生確保に必須 |
■ 母乳育児の場合
- 授乳ケープでプライバシー確保
- 水分・栄養補給用の飲料（スポーツドリンクなど）
- 母乳パッドの備蓄
- 哺乳ストレスを軽減する「いつもの香り」のアイテム
おむつ・おしりふきの備蓄と管理法
| アイテム | 推奨量（3日〜7日分） | 備考 |
|---|---|---|
| 紙おむつ | 1日6〜8枚 × 日数分 | サイズ確認を忘れずに |
| おしりふき | 1日1パック換算 | 密封性の高いパック |
| ビニール袋（防臭袋） | 20枚以上 | におい・衛生対策 |
| おむつ替えシート | 3〜5枚 | 汚れてもすぐ交換可 |
| 簡易おむつ替えスペース（折りたたみマットなど） | 1セット | 外出・避難時用 |
離乳食・おやつ｜常温保存可能な食品リスト
| 月齢 | おすすめ食品 | 特徴 |
|---|---|---|
| 5〜7ヶ月 | ベビーフード（瓶／パウチ） | スプーンつきが便利 |
| 8〜11ヶ月 | おかゆ・野菜ペースト類 | 個包装・常温可を選ぶ |
| 1歳以上 | ソフトクッキー、赤ちゃんせんべい | 食感と量で満足度を |
水がなくても食べられる**「そのまま食べられるタイプ」**を中心に備えるのがポイントです。
抱っこ・移動手段の確保｜避難時に手がふさがらない工夫
災害時は両手を空けて避難するのが基本です。
抱っこ紐やおんぶ紐は、安全かつスムーズな移動に不可欠なアイテムです。
■ 推奨アイテム
| アイテム | 備考 |
|---|---|
| 抱っこ紐（スリング・エルゴタイプ） | 両手が使えるタイプが理想 |
| おんぶ紐（体重が増えた子向け） | 長距離移動の際に有効 |
| ベビーカー（軽量・折りたたみ可） | 二次避難時や在宅避難用として |
| リュック型マザーズバッグ | 両手をふさがない形が◎ |
また、災害時は階段・段差・悪路が多いため、ベビーカーよりも抱っこ紐のほうが安全なケースも多いです。
避難所で困らないための準備と工夫
避難所では、以下の点に注意が必要です。
● プライバシーと授乳スペース
- 授乳ケープやポップアップテント（1人用）でスペース確保
- 大判ストールやバスタオルでも代用可能
● 赤ちゃんが泣く・騒ぐときの対策
- 静音おもちゃ、絵本、普段使っているぬいぐるみを持参
- イヤーマフ（赤ちゃん用）で音を遮断し安心感UP
● 周囲への配慮
- 「赤ちゃんがいます」マークやカードを用意
- あらかじめ自治体の支援窓口や福祉避難所を確認しておく
避難所の環境が整っていない場合は在宅避難を選択する判断も必要です。
乳幼児のための非常持ち出し袋リスト
家族全員分の非常持ち出し袋とは別に、「赤ちゃん専用セット」を準備しておくと安心です。
■ 赤ちゃん用避難バッグの中身例
| アイテム | 推奨数 | 補足 |
|---|---|---|
| 紙おむつ | 10〜15枚 | サイズ確認 |
| おしりふき | 1パック | 密封タイプ |
| 粉ミルク or 液体ミルク | スティック10本 or パウチ3本 | 常温保存可 |
| 哺乳瓶（使い捨て） | 3本以上 | 使い捨てが便利 |
| 離乳食・おやつ | 3食分＋おやつ | アレルギー表示も確認 |
| 授乳ケープ or ストール | 1枚 | 多用途可 |
| ビニール袋（防臭） | 5枚以上 | 排泄物処理用 |
| 小型おもちゃ or 絵本 | 2〜3個 | 不安軽減用 |
| 着替え（上下セット） | 2〜3セット | 季節に応じて調整 |
| タオル・ガーゼ | 各2枚以上 | 授乳・清拭用 |
| 保険証・母子手帳のコピー | 1セット | 緊急受診に備えて |
家族の役割分担と連携がカギ
いざというときに慌てないためには、家庭内での防災体制の共有が重要です。
- 持ち出す人（おむつ・水・バッグなど）
- 抱っこや移動補助をする人
- 上の子どもがいる場合の声かけ・担当
- 災害時の集合場所や避難ルートの確認
防災訓練を「子どもと一緒に体験」することで、恐怖心の軽減や理解促進にもつながります。
災害前にしておくべき5つの備えチェックリスト
- ✅ 赤ちゃん用防災セットを3日以上備蓄したか？
- ✅ 非常持ち出し袋に乳児用品を入れてあるか？
- ✅ 在宅避難・避難所どちらでも対応できる備えがあるか？
- ✅ 抱っこ紐や移動手段をすぐに使える場所に置いてあるか？
- ✅ 家族間で災害時の連絡・役割を確認しているか？
この5つを満たしていれば、かなり高いレベルでの備えができているといえます。
まとめ｜「赤ちゃんの命と安心」を守るのは、備える大人の意識
乳幼児の防災は、「大人の備え」がすべてです。
赤ちゃん自身には備える力も判断力もありません。だからこそ、保護者が代わりに“守る環境”を作る責任があります。
- ミルクやおむつ、衛生面をカバーする備蓄
- 精神的にも安心できる持ち物や工夫
- 避難所でも配慮されるような準備
- 家族全体での役割分担と確認
ほんの少しの工夫と準備が、命と心の安心を守ることにつながります。
今からできることを、今日から始めてみてください。
