共働き家庭の防災準備｜昼間に子どもがひとりでいるときの対策とは？

共働き世帯が増加する中、地震や水害などの災害が**「子どもが自宅で留守番している時間帯」に発生する可能性**が高まっています。

特に小学生以下の子どもが一人で過ごしている状況では、

• 緊急時の判断ができない
• 避難行動を起こせない
• 親と連絡がつかない
• 火の元やガス、水の管理ができない

といった複数のリスクが重なります。

本記事では、“昼間に子どもだけ”というシチュエーションに備えるための防災術を詳しく解説します。

＜この記事を書いた人＞
シャア

学生時代から防災や災害対策に強い関心を持ち、20年以上にわたり情報を収集・整理。防災訓練のボランティア経験や、災害時の避難準備を日常的に実践してきた「防災オタク」。最新の防災グッズや自治体の防災計画まで幅広く研究し、実生活に役立つ防災知識をわかりやすく伝えています。

共働き家庭の実態｜“親がすぐに戻れない”という現実

● 統計で見る共働き世帯の増加

共働きがスタンダードとなった現在、日中に子どもだけが在宅するケースは珍しくありません。

災害発生パターン別の危険シナリオ

● 地震が起きたとき（放課後・在宅中）

• 家具が倒れてくる／避難経路がふさがれる
• 火災が発生するも消火できない
• 連絡がつかず親が安否確認できない

● 豪雨・台風・津波などの水害時

• 学校が早く終わり、帰宅後に警報が発令
• 避難勧告が出ているが、子どもが判断できず家にいる
• 水位上昇で自宅孤立の可能性も

子ども自身ができることを増やす「教育と練習」がカギ

● 年齢別に考える防災教育

● 週1回の“もしもシミュレーション”がおすすめ

• 合言葉で「今、地震が起きたら？」を問いかけ
• 火の元確認、避難ルートを一緒に歩く
• 通話できない時の「連絡カード」を練習して使う

自宅でできる防災準備｜親がいなくても“生き延びられる”家にする

● 子ども用防災バッグの中身（玄関に常備）

親がやっておくべき“6つの事前準備”

1. 子ども用の緊急連絡カードの作成

→ ラミネート加工 or 透明ケース入りにして防災バッグやランドセルに

2. 自宅内の「安全エリア」を設定

• 子どもがすぐに逃げ込める、倒れてくるものがない部屋を1つ作っておく
• ベッド・棚・テレビなど大きな家具はL字金具やストッパーで固定
• 台所・玄関・階段付近など、避けるべき危険ゾーンも一緒に確認

3. 家族内で「避難ルール3原則」を決める

1. 逃げる判断は“迷ったらGO”（子どもの判断を尊重）
2. 避難先が分からないときは“公園”で待機（避難所に近い開けた場所）
3. 親とは“先に連絡”せず、“避難→その後連絡”が原則

4. 通信手段が途絶えた場合の対応策

5. 学校・学童との連携・確認すべきポイント

• 緊急時の引き取りルール（誰が迎えに行けるか）
• 学校⇔家庭の連絡手段（メール・電話・アプリ等）
• 下校途中の災害を想定し、自宅までの避難ルートを一緒に歩く

6. 家庭内で「避難訓練デー」をつくる

• 年に1〜2回、実際に「防災バッグを背負って玄関へ避難」練習をする
• 「今日は“想定地震”だから、何をする？」と子どもに考えさせる訓練
• 非常食や保存水を実際に使って食べてみる機会に

被災者の声｜「共働き世帯で起きた災害時のリアル」

● 東日本大震災（2011年）・小学4年生の子どもを持つ母

「職場が遠くてすぐには帰れなかった。でも、子どもが防災バッグを持って避難所に行けていた。前に一緒に歩いて確認しておいたのが本当に大きかった」

● 熊本地震（2016年）・共働き家庭・小1の男の子

「習い事先で地震が起きて、スマホが使えずパニックに。でも、紙の連絡カードを見た人が親に連絡してくれた」

まとめ｜「親がいなくても生き延びられる準備」が家族を守る

共働き世帯にとっての防災対策は、
「子どもが一人でも、自分で命を守る力を身につけられるようにすること」。

そのために必要なのは、

• 子ども自身への教育と訓練
• 家族内での役割分担と明確なルール
• 通信・物資・移動手段など多重的な備え
• そして、“不安を減らす環境づくり”

「まさか今日、災害が起きるなんて」
そうならないように、“今日、備える”ことが最大の防災になります。